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모닝 커피 효과 "심장 건강에 긍정적 영향"

작성일 : 2025.01.09 13:28 작성자 : 한 (winch1007@naver.com)

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커피 섭취 시간이 심장 건강에 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다.  

미국 툴레인대학교 루 치 연구진은 약 10년간 4만725명의 데이터를 분석한 결과, 아침에만 커피를 마시는 사람들이 조기 사망 및 심혈관 질환으로 인한 사망 위험이 각각 16%, 31% 낮다는 사실을 발견했다.  

반면, 하루 종일 커피를 마시는 그룹은 이러한 효과가 관찰되지 않아 전혀 마시지 않는 것과 비슷한 수준으로 나타났다.  

연구진은 커피가 심혈관 질환 위험을 증가시키지 않으며, 아침 커피가 제2형 당뇨병 등 만성 질환 예방에 긍정적인 영향을 줄 수 있다고 강조했다.  

이번 연구는 커피 섭취 시간대가 건강에 중요한 변수임을 시사하며, 앞으로 식이 지침에 시간대 고려가 필요하다는 점을 제안했다.  

이 논문은 유럽 심장 저널(European Heart Journal)에 지난 8일 게재됐다.  

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